Witam Kain, wszystko co napisałeś jest OK, ale co tam, ja zawsze dodam swoje trzy grosze Przy takiej diecie jak proponuje Ronowicz, to ona umrze z głodu trochę tego jednak za mało-szczególnie dla wysokiej dziewczyny i za dużo z kolei na kolację. Do tego co napisał Kain dorzuciłabym taką uwagę, jesli chodzi o rozplanowanie posiłków w ciągu dnia: [...]
Od kilku miesiecy chce sie wybrac na jakies sztuki walki ale nie wiem co wybrac,doszedlem do wniosku ze silownia i odzywy to nie wszystko.Myslalem o boxie ale boje sie ze dostane tam ww pi***e bo przez siłownie dosyc sporo waze i ktos w mojej wadze kto trenuje box mogl by mnie złamac.Mieszkam w olsztynie, jest u nas spory wybór sztuk walk, co [...]
[...] zostawiane z otwartymi drzwiami w centrum miasta? Towary wystawiane na ulicy bez zadnej kontroli??? Zegarki po 40.000 EURO na wystawach ze zwyklego szkla??? Bo ja to wszystko w Szwajcarii widzialem. Tam nawet nikt na czerwonym swietle po pasach nie przechodz (no, chyba ze trafi sie zagraniczna wycieczka), na autostradzie, jak jest 130 [...]
Nie cwiczyli to co bylo skuteczne wtedy a nie jest juz dzis bo wszystko poszlo do przodu i sztuki walki tez. Czy tak ciezko zrozumiec. Skoro kiedys kalach byl skuteczny to nie znaczy ze dzisiaj tez bedzie. To nie ma znaczenia jak czujesz ze koles odplywa to zwalniasz uchwyt i tyle. Jesli byles kiedys duszony to wiesz o czym mowie. Oni robia [...]
No prawie wszystko zostało powiedziane. Ja ze swej strony chciałbym tylko dodać że dieta redukcyjna biorąc pod uwagę umiarkowaną aktywność fizyczną znajomej od ronowicza powinna być zbilansowana energetyczne w zakresie od 1300 kcal do 1600 kcal w zależności od tempa metabolizmu. Nie należy w żadnym wypadku schodzić poniżej 1200 kcal bo osiągniemy [...]
[...] mieszkam prawie na AWF-ie - także ze sportem (nie, nie amatorskim) mam związek od urodzenia. Mógłbym napisać dużo, ale teraz widzę, że to nie miałoby sensu - musiałbym to wszystko później tłumaczyć i prostować 100 razy (a na to nie mam sił, cierpliwości, czasu i ochoty). Nie chcę też zniżać poziomu do dyskusji o sterydach pomagających ludziom [...]
[...] rownowadze, a nie podstawowy tuning dla organizmu (nie liczac implantow ). Koksuje wielu - a tylko niewielu ma przyrosty godne pozazdroszczenia... Bo poza dopingiem - wszystko maja zapiete na ostatni guzik! Kilka slow do tych ktorzy nosza sie z zamiarem napisania do mnie z prosba o rozpiske: Kop w archiwum i sie ucz - pytaj, jesli nie [...]
ABgymnic to dobra rzecz pod warunkiem że podczas ćwiczeń stoimy(mówię o mięśniach brzucha) a nie siedzimy czy co gorsza leżymy,wówczas jego działanie jest nieskuteczne.Należy przy tym pamiętać o koncentracji nad mięśniem a wtedy efekty mnie zaskoczyły masa ponad wszystko
[...] do zniesienia reguł i zasad. Nie kontrolowany rozwój oddechu może prowadzić do zatracenia poczucia normy w życiu i samowolnego postępowania zgodnie z poglądem: "Mnie wszystko wolno". Jest to nadmierny rozwój ego, małego ja. Nieliczenie się z ludźmi, łamanie pewnych norm jest niebezpieczne i wypacza osobowość. Nie kontrolowany rozwój [...]
Witam A czy moglbym sie dowiedziec kto moze mi udzielic takiej informacji o tym cukrze albo gdzie to znalesc w necie ? bo nie moge znalesc stronki na ten temat wszystko jest o cukrzycy... Dzieki Pozdrawiam
dzieki za soga ja tez o tym nie slyszalem ale jestem pomyslowy bo chodzilo mi o cos do chleba razowego bo z kurczakiem ciezko wir ma racje ze do bulki to wszystko wlozysz ale ja nie jem bulek a jak to ro bie jeszcze raz puszka tu nczyka 200 250 gram bilego chudego sera dobrze przypraWIc dodac troche mleka lub np serek wiejski zeby sie lepiej [...]
Bez urazy ale narazie jestes jeszcze bardzo szczuply a do tego dales jedno zdjecie ktore nie wiele mowi o Twojej budowie , jestes mlody wiec wiele jeszcze przed Toba. Wszystko jest jeszcze do dopracowania.
[...] Dąb dzieli się efektywnymi ćwiczeniami, które przeszły próbę czasu, Mr.Olympia 1970-75, 80 Jeśli mógłbyś dostać się do mózgu jednego z czołowych kulturystów świata i wybrać wszystko co on wie na temat treningu, diety oraz ergogennego wspomagania w trakcie przygotowań do zawodów to zapełniłbyś tymi wiadomościami książkę wielkości Encyklopedii [...]
[...] (103,92), albo wręcz Carbo. Masz 180 wzrostu i ważysz "malutko" (75/80?), więc Ci nie zaszkodzi. Jak weźmiesz Carbo, to kup do tego jakieś białko (Hi Tec Protein?) albo jedz po prostu dużo piersi kurczaka i nabiału. Węglowodany to nie wszystko! Automat sam wyłączy promocję o godzinie 00:00 i nie ma zmiłuj! Mateusz Pazdan Administrator
[...] Co zas sie tyczy mojej osoby i powiazan to byc moze zaniedługo faktycznie dostąpie zaszczytu pisania dla firmy w dziale firmowym na sfd(moze ale nie na 100 procent-wiec widzisz ubiegam nawet takie fakty i informuje o nich:)) pozdro I nie pisz ze wszystko sie wyjasniło::))-bo to jeszcze nic pewnego pozdrawiam to ja............ wasz bigger biger
No to Bigger wszystko się wyjaśniło Będziesz pisał po nazwiskiem Ambroziak ? A tak poważnie to z ta pocztą elektroniczną trochę ściemniłeś. Na żadnej stronie nie ma składów mikrobiologicznych produktów a na pewno nie dostałeś ich tak sobie prosząc przez net. To nie takie proste, wiem bo kiedyś sam [...]
[...] Aż 2 :) Ale przecież nuie ćwiczyłem przez cały ten czas tylko bicepsów, tri....... Po tygodniu zacząłem jechać na klatę i na brzuch. Wcześniej byłem dobrze wysportowany i wszystko było dla mnie dużą pestką do zgrycienia. Zaczynałem od 10kg. na klate a skończywszy na 20 kg. po 10 razay dziennie. Brzuszki robiłem głową w dół, zwisając nogami na [...]
A jeśli chodzi o milei to przejrzałem wszystko co znalazłem w wyszukiwarce. A tego maila co skasowałes pewno wyrzuciłeś z Kosza i nie da się go odzyskać Szkoda że nie przewidziałes że słowa mi nie wystarczą i będę potrzebował czegoś więcej. I powiedz cos o tej serwatce Olimpa SONBATY
jedno opakowanie tego leku kosztuje około 300 zł (on bardzo szybko drozeje) opakowanie ma jak pamiętam 30 tabletek po 20mg albo ,a są tez opakowania po 30 tabletek po 10mg kazda ,kuracja trwa od 4-6 miesięcy.Zazwyczaj zaczyna sie ja od dawki 60-80 mg dziennie(zalezy ile syfów kto ma itd) czyli to jest 3-4 tabletki dziennie ,to takie opakowanko [...]
TKD czy JUDO
